4-day retreat "The art of interpersonal communication" 16 07/21 / - 19/07/2021

Η διαχείριση και έκφραση των συναισθημάτων και των σκέψεών μας στις αλληλεπιδράσεις μας είναι Τέχνη. Αντανακλά τον τρόπο με τον οποίον αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας σε σχέση με το περιβάλλον μας. Και όπως συμβαίνει με κάθε μορφή τέχνης, ο τρόπος έκφρασης αποτυπώνει την προσωπική μας αισθητική, τη δική μας πινελιά.

Σε αυτό το retreat προσεγγίζουμε την τέχνη της επικοινωνίας τόσο μέσα από την συμβουλευτική, όσο και μέσα από το βίωμα του σώματος που αισθάνεται, κινείται, εκφράζεται.

We will get in touch with some psychological and mental methods and we will get acquainted with simple techniques that will help us manage interpersonal tensions while maintaining our moderation, balance and self-esteem.

At the same time we will approach through movement the way in which we listen to our body, we listen to ourselves, drawing elements from the principles of modern dance, from somatics methods, but also from African dance, martial arts, etc. Also, in order to enter into a condition of creative feedback and reflection we will still experiment with writing and painting.

Coordinators of the seminars and workshops are Vasiliki Chrysanthakopoulou Tsagari - dancer and pedagogue, and Christos Vrachas - psychologist.

The details of the four-day program are as follows:

 

The farm

Skiaxtro Eco Farm is a 4 acres olive grove in Marathopolis Messinia, 500 meters away from the village and 200 meters away from the sea. The love that the hostess, Alexandra, has for nature and the creative expression inspired her, and year by year the farm has turned into a multipurpose venue that provides wellness, creativity and unique experiences. Beautiful corners have been set up to host special events.

Accommondation

The retreat visitors will be staying at the eco farm. Luxurious Bell Tent type tents of 20sm can accommodate 2-4 persons . Anyone who wishes for more privacy can bring their own tent and we will help them set it up, or they can stay in a hotel in the area. There are three bathrooms with showers and hot water and two outdoor showers within the property, as well as a fully equipped kitchen.]

Alimentation

The price of the retreat includes full board, ie: breakfast after yoga, lunch and light dinner. Meal times may vary from program to program. Participants will have the opportunity to enjoy meals prepared by themselves (if they wish of course) using pure ingredients from the estate's orchards and local producers. Every meal will be a farm to table cooking class experience! In addition, there is the option of catering from notable restaurants in the village or for anyone who wishes can prepare his own meal in the farm kitchen.

Actions

The price includes the following seminars and workshops.

Yoga

In the mornings we start the day with an hour of yoga for beginners and intermediates and fifteen minutes of relaxation. In a quiet environment, on the wooden platform of 72 sq.m., under the shade of the pines, we will practice gentle yoga practices, breathing and relaxation. Yoga classes are optional.

Day 1 - Psychology seminar: Anger as a trap and as a tool

When is anger a sign of loss of our composure and balance and when is it necessary as a tool of self-defense? How do we distinguish between them and how do we utilize anger without being overwhelmed?

Day 1 - Motion Workshop: Tangible Perception, Kinetic Expression and Creative Process - Part 1

I listen to my body. I notice hidden tensions. What are the signs that our body shows that the limits have been exceeded? Breathing - Voice - Relaxation: from the dynamics of destruction to the dynamics of creation.

Day 2 - Psychology Seminar: Compromise and submissiveness

Ποια είναι τα όρια μεταξύ της διαλλακτικότητας και της υποχωρητικότητας; της σταθερότητας της θέσης μας και του πείσματος; Πώς διακρίνουμε ανάμεσά τους; Πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε τη διαλλακτικότητα για να συμβάλλει στην επίλυση των προσωπικών συγκρούσεων;

Day 2 - Motion Workshop: Tangible Perception, Kinetic Expression and Creative Process - Part 2

Relaxation techniques. I let myself go, I allow. Soil and subsoil: where I am and what supports me. Exploring my own limits and those of others through movement. Creative silence.

Day 3 - Interactive event: The harmony of communication

What are the characteristics of harmonious communication? How do we know that both parties have benefited from communication and not just one? On this third and last day we combine the psychological approach with the art of movement and dance in an interactive seminar.

Through events that will include indicative cases of unhealthy and healthy communication, we will have the opportunity to express views on how to deal with personal experiences.

At the same time, through the movement we listen to the emotions that emerge, the way they are embodied (eg tightening, stress, release, relief, etc.) and with instructions that look like movement games we compose the framework for the evolution of "communicational”story of each meeting, which can only be unique.

In this way, through the simultaneous approach of both coordinators, the experiences and the realizations of all three days are intertwined and suppressed.

Cost

Η τιμή για το τριήμερο είναι 260€ ανά άτομο. Για όποιον διαμένει σε άλλον χώρο αλλά θέλει να παρακολουθήσει μόνο τα σεμινάρια/εργαστήρια η τιμή διαμορφώνεται στα 100€ (δεν περιλαμβάνει γεύματα).  Για την κράτηση θέσης απαιτείται κατάθεση προκαταβολής 100€ κι εξόφληση μέχρι 25/06/21 (στην περίπτωση παρακολούθησης μόνο των σεμιναρίων προκαταβολή 50€). Σε περίπτωση ακύρωσης από τον συμμετέχοντα μέχρι τις 11/06/21 η προκαταβολή επιστρέφεται στο 100%. Για ακύρωση από 12/06/21 έως 25/06/21 επιστρέφεται το 50%. Εάν δεν συμπληρωθεί ο ελάχιστος αριθμός συμμετοχών (6 άτομα) μέχρι τις 25/06/21 το retreat δε θα γίνει κι οι προκαταβολές θα επιστραφούν. Τα σεμινάρια ωστόσο θα πραγματοποιηθούν εφόσον υπάρχει ενδιαφέρον και συμμετοχές.

Στην τιμή δεν συμπεριλαμβάνονται οι μετακινήσεις άφιξης κι αναχώρησης. Αν οι προβέψεις δείχνουν εξαιρετικά δυσμενείς καιρικές συνθήκες το retreat θα μεταφερθεί σε άλλη ημερομηνία κι οι συμμετέχοντες θα έχουν το δικαίωμα να λάβουν πίσω όλο το ποσό που θα έχουν προπληρώσει εφόσον δεν τους εξυπηρετεί η νέα ημερομηνία. Σε περίπτωση που λόγω Covid δεν είναι δυνατές οι μετακινήσεις οι προκαταβολές θα επιστραφούν στο 100%.

To reserve your participation please send a message to the address info@skiaxtro.gr or contact us at 6937840077